Yodo

Yodo

Es esencial para el funcionamiento de la glándula tiroides,donde se producen las hormonas que regulan las reacciones del metabolismo y que intervienen en el crecimiento  y la reproducción.El yodo se absorbe con el agua y los alimentos,pero también a través de las mucosas respiratorias y de la piel.Repercute en el desarrollo de los huesos,los dientes,el cabello y la piel.Incrementa la síntesis de proteínas,disminuye el contenido de azúcar y grasas en la sangre y la orina y favorece la eliminación de líquido.El aporte mínimo diario se cifra en 150 mcg.Resultado de imagen de Yodo

FUENTES

Aparece en algunas algas marinas(laminarias y fucus),el pescado y el marisco,la sal marina,los berros,la levadura de cerveza,los frutos secos,los cítricos,las hortalizas,algunas frutas tropicales como la piña,y el trigo sarraceno.

PROPIEDADES

  • Es útil contra la obesidad y la celulitis.
  • previene trastornos tiroideos.
  • Previene el bocio
  • Controla la tensión arterial
  • Reduce las tasas de colesterol.
  • Repara las pieles,los cabellos y las uñas dañadas.
  • Evita la retención de líquidos.

 

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