Consejos para combatir los cálculos.

Pruebe primero con la dieta para acabar con los cálculos renales.Después,si la dieta no le sirve,puede ensayar con los medicamentos.Éstas son las recomendaciones generales de los especialistas:

  • Lo primero es beber más agua:por lo menos dos vasos cada cuatro horas,además de los otros liquidos que consuma nosmalmente.
  • Limite el sodio a 2.500 miligramos al día,en particular si actualmente consume mucho sodio.
  • Reduzca la proteína animal,especialmente la carne.En la mayoría de los casos,eso significa no más de una porción de 200 0 225 g de carne de res,aves o pescado al día.(En 85 g de carne,aves o comida de mar hay cerca de 20 g de proteína.)
  • Si come muchos alimentos ricos en oxalato,como las espinacas y el ruibarbo,eliminelos odisminuya la cantidad.trate de evitar las bebidas muy dulces,como los refrescos con azúcar y los zumos cítricos,puesto que su contenido de oxalatos también es alto.
  • Coma dos otres raciones de alimentos ricos en calcio,incluidos los productos lácteos,todos los días y no adopte una dieta baja en calcio que le aporte menos de 650 a 800 miligramos al día.
  • Coma más hortalizas y granos ricos en fibra.

Con esta dieta podrá reducir a la mitad o más el riesgo de sufrir cálculos renales.Los más beneficiados serán las personas formadoras de cálculos que suelen comer grandes cantidades de proteína y sodio.

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