Las fresas

Las fresas son unas exquisitas frutas que se pueden conseguir principalmente durante los meses de primavera y verano
Las fresas son ricas en agua, esto ayuda en gran medida a depurar el organismo de toxinas, tienen un poder antioxidante importante y previenen las infecciones. 


En lo que tiene que ver con sus propiedades y beneficios más destacados, debemos nombrar que las fresas son capaces de combatir la anemia y la deficiencia nutricional, así como prevenir las infecciones en el organismo.

Propiedades

Destacan especialmente por su elevado contenido en vitaminas del grupo B, entre las que encontramos vitamina B1, B2, B3, B6 y B9, además de una cantidad bastante elevada de vitamina C.

Con la vitamina E, la fresa actúa como antioxidante celular y es buena para prevenir ciertas enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer. 

Beneficios

  • Los polifenoles de las fresas nos protegen ante enfermedades cardiovasculares.
  • Poseen gran contenido en potasio y muy bajo en sodio, lo que favorece la eliminación de líquidos.
  • Por su contenido en ácido fólico están especialmente recomendadas durante el embarazo para evitar malformaciones.
  • Para personas que padecen gota, hiperuricemia, hipertensión, retención de líquidos, obesidad, artrosis, etc. están muy recomendadas debido a su efecto diurético y desintoxicante de la sangre.
  • Las fresas producen acción astringente, por eso es beneficioso su consumo si hay diarrea.
  • Es una fruta muy recomendada para diabéticos.
  • Está muy recomendada para prevenir y eliminar llagas y heridas bucales.
  • Haciendo una pequeña pasta con las fresas y aplicándola sobre la piel directamente ayudamos a eliminar acné, impurezas, poros abiertos, manchas, finas líneas de expresión y damos claridad y luminosidad a la piel. La fresa es una fruta excelente para cuidar de la piel también desde dentro.
  • Evita el sangrado de encías y alivia la gengivitis.
  • Si tienes anemia o quieres evitarla.

Previous

Los aminoácidos

Next

Tilo