Lisina(Aminoácido)

La lisina ,también llamada L-Lisina,es un aminoácido esencial,lo que significa que se ha de consumir con la dieta,porque el organismo no lo sintetiza en suficiente cantidad para funcionar debidamente.En realidad,las bacterias intestinales producen aminoácidos,incluida la lisina,en cantidades muy pequeñas.

Fuentes alimentarias

Entre los alimentos con un alto contenido en lisina figuran el pollo y la carne de caza,el queso fresco y el germen de trigo.La mayoria de las frutas y verduras,excepto los aguacates,que contienen lisina en poca cantidad,tambien se pueden obtener de la levadura,los huevos,el pescado.Los suplementos se prescriben para aumentar la masa muscular y para mejorar la capacidad de concentración.También se ha experimentado para combatir la aparición de herpes.

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